Невнимательный ребёнок: 7 причин и что делать родителям
«Опять забыл тетрадь», «не слышит, что ему говорят», «сидит над одной задачей час» — знакомые жалобы родителей школьников. В большинстве случаев за невнимательностью стоят вполне понятные причины, и многие из них убираются за пару недель. Разберём семь частых причин, что сделать уже сегодня и когда стоит обратиться к специалисту.
Невнимательность — это нормально?
Во многом да. За умение сосредоточиться отвечают лобные доли мозга, а они созревают дольше всех остальных — до двадцати с лишним лет. Семилетний ребёнок физически не может работать над скучным заданием так же долго, как взрослый: для него 10–15 минут подряд — уже хороший результат, к 10–12 годам — около 20–30 минут.
Поэтому первый вопрос не «что с ним не так», а «чего мы от него ждём». Если ребёнок в первом классе делает уроки час без перерыва, отвлекаться он будет обязательно, и дело не в характере.
Семь частых причин
Что сделать уже сегодня
- Отбой на час раньше и телефон на ночь вне детской
- Перекус и 40–60 минут отдыха перед уроками
- Одно постоянное место для уроков без экранов
- Работа отрезками по 15–20 минут с перерывом на движение
- Список заданий, где сделанное вычёркивается
- «Соберись!» и «сколько можно повторять»
- Уроки «до победного» без перерывов
- Сравнение с братьями и одноклассниками
- Мультики «для фона» во время занятий
- Похвала только за оценку, а не за старание
Отдельно о движении. Исследователи из Иллинойсского университета давали детям 9–10 лет двадцать минут быстрой ходьбы перед заданием на внимание — и они справлялись с ним заметно лучше, чем после двадцати минут отдыха сидя. Прогулка до уроков или пятиминутная разминка между заданиями — простой и работающий приём.
Три игры на внимание на каждый день
Внимание растёт от коротких, но ежедневных занятий. Вот три игры, которые не требуют ничего, кроме 10 минут и хорошего настроения.
«Что изменилось?»
Выложите 5–7 игрушек или предметов, дайте 20 секунд посмотреть, попросите отвернуться и поменяйте одну вещь. Нужно найти, что изменилось. Каждый день — на один предмет больше.
«Запрещённое движение»
Ребёнок повторяет за вами все движения, кроме одного — на нём нужно замереть. Тренирует умение остановить себя, которое так нужно на уроках.
«Шпион»
Полминуты осмотреть комнату, выйти и ответить на пять вопросов о ней. Для старших — с подвохом: что лежит на второй полке, сколько ручек в стакане.
Полный курс. Двенадцать игр и упражнений отдельно для 6–8 и 9–12 лет, таблицы Шульте, режим для уроков из шести шагов и план занятий на 30 дней — в статье «Внимание и усидчивость у ребёнка». Она открывается по подписке.
Когда нужен специалист
Синдром дефицита внимания и гиперактивности встречается примерно у пяти детей из ста, и ставит его только врач после обследования. Стоит обратиться к детскому неврологу или психологу, если трудности с вниманием держатся больше полугода, одинаково заметны дома, в школе и в кружках, мешают учёбе и дружбе, а простые меры — сон, режим, игры — за месяц ничего не изменили.
А чтобы спокойно, без школьных оценок посмотреть, как ребёнок справляется с заданиями на внимание, логику и память, подойдёт детский тест на IQ для 7–12 лет.
Частые вопросы
Почему ребёнок невнимательный на уроках, а за игрой сидит часами?
Интересное занятие держит внимание само, а скучное требует усилия воли, которой у ребёнка пока немного. Это не притворство: так устроено внимание в этом возрасте.
Как быстро можно исправить невнимательность?
Если причина в недосыпе, шуме или неудачном режиме уроков, разница бывает заметна уже через одну-две недели. Тренировка внимания играми даёт результат за месяц-два регулярных занятий.
Нужно ли сразу идти к врачу?
Сначала стоит исключить простые причины: сон, режим, зрение и слух. Если через месяц ничего не изменилось и трудности мешают учёбе и общению, лучше показать ребёнка детскому неврологу или психологу.
Можно ли проверить внимание ребёнка онлайн?
Онлайн-тест покажет, как ребёнок справляется с заданиями на внимание, логику и память по сравнению со сверстниками. Это ориентир для родителей, а не диагноз.
Посмотрите, как ребёнок справляется с заданиями
Детский тест на IQ: 15–25 заданий в картинках на логику, внимание, память, пространство и понимание. Задания и шкала подобраны по возрасту.
Открыть детский тест →